Burnout autista – Por Lucas Géo
Muitos autistas se sentem EXAUSTOS. Se queixam de perda de habilidades, redução de tolerância aos estímulos e não conseguem ter energia pra quase nada. Mas o que é isso? Seriam crises de meltdown ou shutdown? Talvez nós precisássemos trabalhar neste novo conceito, o Burnout Autista.
Essa terminologia surgiu nas redes sociais e passou a ser estudada muito recentemente pela comunidade científica, que já trabalha classicamente com os conceitos de depressão e Burnout ligado ao ambiente de trabalho. Os estudos ainda são iniciais, mas existem sérios indícios de que esse quadro é diferente.
Conceito: exaustão, perda de habilidades, perda de função e redução de tolerância a estímulos, tipicamente por três meses ou mais.
Os estragos do Burnout Autista são enormes. Imagina estudar, trabalhar, manter relacionamentos, manter uma rotina de atividades físicas neste estado?
E como podemos ajudar? Ainda precisamos de muito estudo, mas algumas possibilidades são:
- Receber mais ajuda da comunidade, família e pares.
- Redução da camuflagem e mascaramentos dos sintomas autistas.
- Tratamentos de saúde mental
- Tempo de folga, pausas ou redução de tarefas
- Estabelecimento de limites
Você já passou por um Burnout Autista? Conta pra gente como foi.
Raymaker DM “Having All of Your Internal Resources Exhausted Beyond Measure and Being Left with No Clean-Up Crew”: Defining Autistic Burnout. Autism Adulthood. 2020 Jun 1;2(2):132-143.